انتقل إلى المحتوى
a hotworx وحدة ساونا

عن هوتوركس

هوتوركس هو برنامج تمرين موجه فعليا تم إنشاؤه للمستخدمين لتجربة الفوائد العديدة لامتصاص الحرارة بالأشعة تحت الحمراء، أثناء إكمال تمرين متساوي القياس لمدة 30 دقيقة أو جلسة تدريب متقطع عالي الكثافة (HIIT) لمدة 15 دقيقة. عندما تخترق حرارة الأشعة تحت الحمراء جسمك مما يسبب لك التعرق، فإن التدريبات متساوية القياس تزيد من تسريع إزالة السموم عن طريق إزالة السموم جسديا من أعضائك من خلال تقلص العضلات.

تجمع الساونا الحاصلة على براءة اختراع بين الحرارة والأشعة تحت الحمراء والتمرين - ما نحب أن نطلق عليه "التدريب ثلاثي الأبعاد" - مما يجعل الأمر في هوتوركس تمرينًا مختلفا عن أي برنامج لياقة آخر متاح

تدريب ثلاثئ الأبعاد

حرارة

١ حرارة

يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية ويسرع عملية التمثيل الغذائي

عندما ترتفع درجة حرارة جسمك الأساسية ، هناك تأثير ابتنائي يسرع عملية التمثيل الغذائي لديك. ميزة أخرى للتمرين الساخن هي أن هناك حاجة إلى وقت أقل لعمليات الإحماء في استوديو ساخن

الاشعه تحت الحمراء

٢ طاقة الأشعة تحت الحمراء

ينشط ويقوي عملية التجدد في جسم الإنسان

طاقة الأشعة تحت الحمراء لها تأثير في تقوية وتفعيل عمليات التجدد في جسم الإنسان. هذا هو السبب في أن التمارين في بيئة طاقة الأشعة تحت الحمراء يمكن أن تساعد في تسريع التعافي من التمرين

تمرين

٣ التمرين

يزيد من معدل ضربات القلب ويزيد من حرق السعرات الحرارية

هناك نوعان من التمارين الرياضية يعملان بشكل جيد للغاية داخل ساونا هوتوركس: ١. الأشعة تحت الحمراء، ٢. متساوي القياس و HIIT مع متساوي القياس، يمكن استخدام مجموعة متنوعة من الطرق، مثل اليوغا والبيلاتس مع HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) ، سيوفر روتين قصير مدته 15 دقيقة مع السيكل أو التجديف الذي سوف يوفر الحاجة اللازمة من نتائج التمرين عند دمجها مع الحرارة وطاقة الأشعة تحت الحمراء

الثبات

نحن نلتزم بمبدأ التمرين الأساسي المتمثل في الاتساق لأن العضلات تقوى بكفاءة أكبر من الممارسة من خلال تسلسل تدريب منطقي. لذلك ، فإن تصميم الرقصات وإنتاج كل منها هوتوركس يولي نوع التمرين اهتماما خاصا لاتساق التدفق والمواقف للقياسات المتساوية، واتساق الفواصل الزمنية ل HIIT. هذا عنصر حيوي لتوفير إمكانية قياس الأداء وتسريع تقدم القوة والمهارة. تستجيب العضلات للإشارات ولا يمكن صدمتها أو الخلط بينها. يتم اكتساب قوة العضلات من خلال اتساق طريقة التدريب

التدريب المتبادل

يتضمن التدريب المتقاطع استخدام أنواع متعددة من التمارين في نفس اليوم أو نفس الأسبوع من روتين التمرين. التدريب المتبادل هو عنصر حيوي في هوتوركس طريقة ويخفف الملل من ممارسة نوع واحد فقط من التمرين. يحافظ التدريب المتقاطع على الدافع العالي ويعزز عمل العضلات المختلفة والعمل المختلف لنفس العضلات مما يرفع من أدائك لكل نوع تمرين ثابت تمارسه. يسمح التدريب المتقاطع بمجموعات متعددة من العضلات ليتم العمل وتقويتها بدلا من العضلات التي يتم العمل عليها فقط من ممارسة نوع تمرين واحد

!!تمرن أكثر، بوقت أقل

النتائج والفوائد

  • استعادة العضلات
  • تخفيف الآلام
  • الحد من التوتر
  • النتائج والفوائد
    فقدان الوزن
  • النتائج والفوائد
    زيادة حرق السعرات الحرارية
  • النتائج والفوائد
    إزالة السموم
  • انخفاض ضغط الدم
  • النتائج والفوائد
    الحد من السيلوليت
  • مكافحة الشيخوخة وتجديد حيوية البشرة
  • تحسين الدورة الدموية